Datum

22.+27. Oktober 2020

Veranstaltung

Kind, Studium & digitaler Stress

Referentin

Katja Michalek

Veranstaltungsbeschreibung

Studierende mit Familie befinden sich in einem permanenten Organisationsprozess. Eine gelungene Zeitplanung ist das A und O, besonders, wenn eigene Kinder sich noch im betreuungspflichtigen Alter befinden oder pflegebedürftige Angehörige zu Hause versorgt werden. Doch auch die beste Zeitplanung wird immer wieder durch unvorhersehbare Ereignisse zunichte gemacht und führt häufig zu einem Konflikt zwischen privaten und studentischen Verpflichtungen. So können da Studium und die Familie schnell eine kaum zu bewältigende Doppelbelastung sein.
Die Veranstaltung veranschaulicht, wie das persönliche Leistungsverhalten mithilfe wirkungsvoller und individueller Coping-Strategien ohne jeglichen zusätzlichen Druck positiv beeinflusst werden kann. Ferner liegt ein Fokus im Online-Seminar auf der Arbeit im Home-Office, zwischen Kind und Rechner. Impulsgebend hierbei ist die Methode des Mentaltrainings, ein ebenso wirksames wie nachhaltiges Programm zur Stabilisierung und Entwicklung der eigenen Ressourcen.

Datum

18. September 2019

Veranstaltung

Studieren als zukünftige Eltern – Selbst- und Zeitmanagement

Referentin

Marlen Ehbrecht

Veranstaltungsbeschreibung

Was bedeutet es, mit Kind zu studieren? Welche Herausforderungen und Chancen bringt ein Studium mit Kind mit sich? Wie schaffe ich es mit Kind, mir eigene realistische Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen? Hierfür ist es wichtig, Prioritäten zu setzen und delegieren zu lernen.
Die Veranstaltung vermittelt verschiedene Methoden zum Zeitmanagement (Eisenhower-Methode, Pareto-Prinzip und Alpenmethode) und bietet hilfreiche Tipps für junge Eltern, wie man das Universitätsleben mit Kind gut für sich gestalten kann.

19. September 2019

Studieren mit Kind – Selbst- und Zeitmanagement

Marlen Ehbrecht

Was bedeutet es, mit Kind zu studieren? Welche Herausforderungen und Chancen bringt ein Studium mit Kind mit sich? Wie schaffe ich es mit Kind, mir eigene realistische Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen? Hierfür ist es wichtig, Prioritäten zu setzen und delegieren zu lernen.
Die Veranstaltung vermittelt verschiedene Methoden zum Zeitmanagement (Eisenhower-Methode, Pareto-Prinzip und Alpenmethode) und bietet hilfreiche Tipps, was vor der Geburt noch erledigt werden sollte und wie man sich auf die bevorstehende Zeit mit Kind vorbereiten kann.

Datum

05. Oktober 2017

Veranstaltung

Studieren mit Kind?
Ich bringe beides unter einen Hut!

Referentin

Claudia Winter

Veranstaltungsbeschreibung

Der Alltag von Studierenden mit Kind(ern) ist oft ein Ringen um die „richtige“, effiziente Verwendung der knapper gewordenen Zeit; kein Bereich kann ohne Schaden vernachlässigt werden: Studienleistungen sind getaktet zu erbringen, Betreuung muss jederzeit gewährleistet sein, höhere Ausgaben erfordern größere Einnahmen. Hinzu kommt, dass sich die Betroffenen mit der neuen Mutter- und Vaterrolle unvorbereitet und oft unerwartet traditionellen Geschlechterarrangements ausgesetzt fühlen.
Welche Hilfen bieten die Universität und das Studierendenwerk Mainz studentischen Eltern an, damit der Spagat gelingt? Welche Fähigkeiten und Kompetenzen helfen, die Herausforderung Studium mit Kind zu meistern, welche Haltung ist förderlich? Gut planen und organisieren können und trotzdem flexibel bleiben, verbindliche Absprachen treffen, Durchhaltevermögen mit Gelassenheit zusammenbringen, Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden können und nicht zuletzt Humor und Neugier bewahren. Das alles können studentische Eltern nach dem erfolgreichen Studienabschluss bei den dann anstehenden Vorstellungsgesprächen als belegte Kompetenzen in die Waagschale werfen.
Der Workshop legt den Focus auf das, was bereits gut läuft und was möglicherweise noch optimierbar ist, damit der Lebensentwurf studieren mit Kind gelingt.

Datum

05.-06. April 2017

Veranstaltung

Familie, Hochschule und Zeit für mich – So gestalte ich mein Studium mit Kind(ern)

Referentin

Nils Seiler

Veranstaltungsbeschreibung

Studieren mit Kind ist eine Herausforderung. Wenn neben Vorlesungen und Prüfungen noch Windeln wechseln und Spielplatzbesuche auf dem Plan stehen, fällt es vielen Eltern schwer, ein Gleichgewicht zwischen Studien- und Familienalltag zu finden. Eines von beiden kommt oft zu kurz. Ein gutes Selbstmanagement sowie ein achtsamer Umgang mit den eigenen Wünschen und Ressourcen können dies unterstützen und Stress reduzieren.
Der Workshop vermittelt Studierenden mit Kind hilfreiche Übungen zu Entspannung, Stress- und Zeitmanagement.